PADDLE-YOGA
SUP YOGA
Quand
De juin à septembre
sur inscription uniquement
Sortie 7 jours sur 7
(selon les conditions météo du lac: vent, température, ensoleillement)
Horaire de sortie: de 9h00 à 10h45
Le RDV est à 9h00, préparation, explications, échauffement inclus.
L’horaire du matin est idéal lorsque l’eau, le vent, la plage et l’esprit sont calmes 😉
Durée sur le lac
1h10
Durée totale
1h45
Où
Les cours ont lieu à l’école de planches à voile Tropical; à 1 minute à pied de Genève Plage >
Quai de Cologny 5
1223 Cologny
WWW.TROP.CH
Description
Le Paddle Yoga est une activité complète qui allie amusement, renforcement, détente et contemplation.
Nous vous proposons une pratique détendue, ludique, hors performance. Nos maîtres- mots sont :
« profiter de l’instant, de la beauté du lac du matin, de la grandeur du ciel, de la joie d’avoir un corps et d’être vivant », le reste suit…
Les exercices proposés sont accessibles à toutexs. Une grande partie de la pratique se passe assis sur la planche.
Les challenges et “l’intensité” proposée est progressive et degressive . Il y a des moments de pause et d’intégration (Yang/Yin).
Chacun va à la rencontre de sa propre limitation, dans le respect de ce qui est là.
Débutant Paddle et/ou débutant Yoga bienvenus.
Pour participer :
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Une expérience ludique, intense et apaisante
Si vous êtes seul ou en petit nombre rejoindre un plus grand groupe est possible; nous formons les groupes.
Le prix indiqué inclus la location du paddle board et le gilet : 22 CHF p.p.
Les prix indiqués sont par personne.
Durée totale de l’activité : 1h45
La plupart de nos cours en groupe ont lieu à 8 personnes au tarif de 50.-
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jusqu’à 8 personnes
jusqu’à 7 personnes
jusqu’à 6 personnes
jusqu’à 5 personnes
jusqu’à 4 personnes
jusqu’à 3 personnes
jusqu’à 2 personnes
individuel
50.-
55.-
60.-
66.-
77.-
88.-
115.-
190.-
Tarifs réduits :
-10%
AVS
AI
Etudiants
Chômage
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Remplissez ce formulaire et faîte partie de notre listing Paddle Yoga@TROP.
Lorsque les conditions météo lac seront favorables et que nous ouvrons un cours vous recevrez une invitation par e-mail.
Pour participer à la sortie vous vous inscrirez en réponse à l’e-mail invitation reçu. Cours limité à 8 participants.
Pour un sortie Paddle Meditation >>> Paddle en Pleine-conscience
merci de nous écrire sur :
lorene.deschenaux@pleine-conscience.ch
corine.divorne@pleine-conscience.ch
pleine-conscience.ch